Jeremie Frimpong, profesyonel bir Hollandalı futbolcu olup, Almanya Bundesliga’da Bayer Leverkusen takımında sağ bek pozisyonunda oynamaktadır.
Bu yazıda, Bahis Siteleri Dergisi Nextbahisweb sitesinden Jeremie Frimpong ile tanışacaksınız. Bizimle kalın.
| Özellik | Bilgi |
|---|---|
| Tam İsim | [Jeremie Ato Frimpong] |
| Lakabı | [Frimpbo] |
| Doğum Tarihi | [10 Aralık 2000] |
| Doğum Yeri | [Amsterdam, Hollanda] |
| Milliyet | [Hollandalı (Ganalı kökenli)] |
| Boy | [171 santimetre] |
| Ağırlık | [63 kilogram] |
| Oyun Pozisyonu | [Sağ Bek / Sağ Vingbek] |
| Güncel Kulüp | [Bayer Leverkusen (Almanya)] |
| Forma Numarası | [30] |
| Önceki Takımlar | [Manchester City (Akademi) (2010-2019), Celtic (2019-2021)] |
| Milli Takım | [Hollanda] |
| Medeni Durum | [Bekar] |
Jeremie Frimpong Biyografisi
Jeremie Ato Frimpong, 10 Aralık 2000 tarihinde, Amsterdam, Hollanda‘da doğmuştur. Kendisi Ganalı kökenlidir, ancak çocukluğunda ailesiyle birlikte İngiltere‘ye göç etmiştir. Futbola küçük yaşlarda başlamış ve Manchester City akademisinde gelişmiştir.
Jeremie Frimpong Hayatı
Jeremie Ato Frimpong, 10 Aralık 2000 tarihinde, Amsterdam, Hollanda‘da, Ganalı kökenli bir ailenin çocuğu olarak dünyaya geldi. Ailenin birçok çocuğundan biriydi ve küçük yaştan itibaren futbola büyük bir ilgi duydu. Yalnızca 7 yaşında iken, annesi ve kardeşleri ile birlikte İngiltere‘ye göç etti ve Manchester şehrine yerleşti.
Jeremie Frimpong Çocukluğu
Frimpong, İngiltere’de, zorlu bir semtte büyüdü; ancak futbola olan sevgisi, yaşamında farklı bir yol seçmesine neden oldu. Okulda da spora büyük bir ilgi duyan Frimpong, yerel sahalarda futbol oynamaktaydı. Küçük yaşlarda gösterdiği yetenek ve beceri, onu 2010 yılında, 10 yaşında, Manchester City akademisine katılmaya itti.
Jeremie Frimpong Biyografisi
Manchester City akademisinde, Frimpong hızlı bir şekilde gelişti ve yüksek ofansif yeteneklere sahip bir sağ bek olarak tanındı. Ancak, bu kulüpteki gelişimine rağmen, as takımda yer alamadı ve 2019 yılında daha fazla deneyim kazanmak için başka bir takıma geçmeye karar verdi. Bu karar onu Celtic takımına yönlendirdi ve buradan profesyonel kariyerine başladı.
Jeremie Frimpong Hayatı
Jeremie Frimpong’un çocukluk ve gençlik dönemi birçok zorlukla doluydu; ancak çabası, antrenmanları ve azmi sayesinde sıradan bir Manchester mahallesinden Avrupa’nın üst düzey futboluna adım atmayı başardı.
Tam İsim: Jeremie Ato Frimpong
Doğum Tarihi: 10 Aralık 2000
Doğum Yeri: Amsterdam, Hollanda
Jeremie Frimpong Boyu
Jeremie Frimpong’un boyu 1.71 metredir.
Jeremie Frimpong Ağırlığı
Jeremie Frimpong’un ağırlığı 63 kilogramdır.
Jeremie Frimpong Özel Hayatı
Jeremie Frimpong, aile dostu ve alçakgönüllü bir kişidir ve annesi ile kardeşleriyle yakın bir ilişkisi vardır. Hollanda’da Ganalı kökenli bir ailede doğmuş, ancak 7 yaşında ailesiyle birlikte İngiltere‘ye göç etmiştir. Annesi, yaşamında önemli bir rol oynamış ve her zaman kariyerindeki kararlarını desteklemiştir.
Jeremie Frimpong Serveti
Jeremie Frimpong, Avrupa futbolunun gelecekteki yıldızlarından biri olarak kabul edilmektedir ve son yıllarda önemli bir gelir elde etmiştir. Net varlığı yaklaşık 10 ila 15 milyon Euro olarak tahmin edilmektedir; bu rakam gelecekteki yeni sözleşmeler ve artan maaşı ile birlikte daha da yükselebilir.
Jeremie Frimpong Evleri
- Almanya’da Bir Ev 🇩🇪
- Manchester’da Bir Ev 🇬🇧
Jeremie Frimpong Evi Almanya
-
- Bayer Leverkusen’e katıldıktan sonra, Frimpong lüks bir bölgede yaşamaya başladı. Evi Köln veya Leverkusen‘de bulunmakta olup, modern bir dekorasyona, geniş alanlara ve gelişmiş olanaklara sahiptir.
Jeremie Frimpong Evi Manchester
-
- Frimpong, gençliğini İngiltere’de geçirdiği için, muhtemelen Manchester’da kendisi veya ailesi için bir ev satın almıştır. Birçok genç sporcu, büyüdüğü şehirlerde yatırım yapmak ya da şahsi kullanım için mülk edinmeyi tercih etmektedir.
Jeremie Frimpong Arabaları
1. Mercedes-Benz G-Wagon
- Futbolcular arasında en popüler araba olan bu lüks Alman SUV, güçlü performansı ve modern tasarımı ile dikkat çekiyor. Hem şehir içinde hem de uzun yolda kullanıma uygundur.
2. Audi RS7
- Bir spor ve güçlü otomobil olan Audi RS7, birçok Bundesliga oyuncusunun tercih ettiği bir modeldir. Frimpong birkaç kez bu modelle görünmüştür.
3. Lamborghini Urus
- Son derece lüks ve hızlı bir SUV olan Lamborghini Urus, birçok genç futbolcunun hayranlık duyduğu bir araçtır. Bu otomobil güç, estetik ve konforun mükemmel bir kombinasyonudur.
4. Range Rover Sport
- Sporcular arasında popüler bir araç olan bu model, şehir içindeki gezintiler ve uzun yolculuklar için idealdir.
Jeremie Frimpong Profil Fotoğrafı
Jeremie Frimpong Fotoğrafları
Jeremie Frimpong Bilgisayar Duvar Kağıdı
Jeremie Frimpong Duvar Kağıdı
HD Jeremie Frimpong Duvar Kağıdı
Jeremie Frimpong Duvar Kağıdı
Jeremie Frimpong 4K Duvar Kağıdı
Jeremie Frimpong HD Duvar Kağıdı
Jeremie Frimpong Sosyal Medyası
Jeremie Frimpong’un Instagram adresi: @jeremyfrimpong
Jeremie Frimpong’un Twitter adresi: @jeremyfrimpong
Jeremie Frimpong Kulüp Bilgileri
Mevcut Kulüp: Bayer Leverkusen
Forma Numarası: 30
Jeremie Frimpong Pozisyonu
Jeremie Frimpong şu anda sağ bek olarak oynamaktadır, ancak kendisi bir çok pozisyonlu ve ofansif oyuncudur ki, sağ wing-back veya hatta sağ kanat oyuncusu olarak da forma giymektedir.
Leverkusen Jeremie Frimpong Pozisyonu
Bayer Leverkusen‘de, Jeremie Frimpong genellikle sağ wing-back pozisyonunda oynamaktadır.
Jeremie Frimpong Forma Numarası
Jeremie Frimpong, Bayer Leverkusen takımında 30 numaralı formayı giymektedir.
Jeremie Frimpong, Bayer Leverkusen‘de 30 numaralı formayı giymektedir. Bu numarayı, Leverkusen’e katıldığı Ocak 2021 tarihinden beri korumakta ve gösterdiği parlak performansla takımın en önemli oyuncularından biri haline gelmiştir.
Jeremie Frimpong Takımı
Jeremie Frimpong şu anda Bayer Leverkusen için oynamaktadır.
Jeremie Frimpong Hangi Takımda
- Takım: Bayer Leverkusen
.Lig: Almanya Bundesliga 🇩🇪
Forma Numarası: 30
Pozisyon: Sağ wing-back / Sağ bek
Kendisi Ocak 2021 tarihinde Leverkusen’e katılmış ve Xabi Alonso‘nun yönetiminde takımın en önemli yıldızlarından biri haline gelmiştir!
Jeremie Frimpong Spor Hayatı
Jeremie Frimpong (Jeremie Frimpong) şu anda Bayer Leverkusen‘de Almanya Bundesliga’sında futbol oynamaktadır. Kendisi yüksek hız, dribbling gücü ve ofansif ve defansif anlamda oynama yeteneği ile Avrupa’nın en iyi wing-back’lerinden biri olarak değerlendirilir.
Jeremie Frimpong Manchester City
Jeremie Frimpong, Manchester City Akademisi‘nde 2010’dan 2019’a kadar bulunmuş ve bu kulüpte farklı genç takımlarda oynamıştır. Kendisi, Manchester City’nin A takımında oynama fırsatı bulamamış fakat genç takımlarda iyi bir performans sergilemiştir.
Manchester City Jeremie Frimpong
İlk olarak Manchester City U18 ve U19 takımlarında oynamış ve kendisini iyi bir şekilde göstermiştir. 2018/2019 sezonunda Frimpong, U18 takımında 7 maç oynamış ve genel olarak savunma ve atak performansında iyi bir gösterim yapmıştır. Onun kanatlardan sızma ve isabetli paslar gönderme yeteneği, onu farklı takımlar için önemli bir seçenek haline getirdi. Bu özelliklerin sonucunda bir sonraki yıllarda U23 Manchester City takımına terfi etmiştir.
Frimpong Manchester City
2019/2020 sezonunda, Frimpong U23 Manchester City takımına katılmış ve burada 3 maçta forma giymiştir. Bu süre zarfında, takım oyunlarının yanı sıra bazı pozisyonlarda takıma katkı sağlamış ve bir asist yapmıştır. Bu yıllar, Frimpong’un Manchester City akademisinde önemli bir gelişme göstermesine yardım etmiştir; ne yazık ki ilk takımda oynama fırsatı bulamamıştır.
Jeremie Frimpong Celtic
Jeremie Frimpong, Celtic FC‘ye Ocak 2019‘da katıldı ve bu transfer, onun profesyonel kariyerinde bir dönüm noktası oldu. Frimpong başlangıçta Celtic takımında genç ve umud veren bir oyuncu olarak yer aldı, ancak çok kısa bir sürede, kendisini ligdeki en iyi wing-back’lerden biri olarak tanıttı.
Celtic Jeremie Frimpong
2019/2020 sezonunda, Frimpong Celtic’in başarılarında kilit bir rol oynadı. Toplamda 21 maç oynadı ve 2 gol atarak 1 asist yaptı. Bu performans, onu takımın en çok sevilen oyuncularından biri haline getirdi ve medya ile uzmanların dikkatini çekti.
Frimpong Celtic
Celtic bu sezon, İskoçya Süper Ligi ve İskoçya Kupası’nda şampiyon oldu ve Frimpong bu zaferlerin temel taşlarından biri oldu. Ayrıca, İskoçya Lig Kupası</strong’nda da Celtic şampiyon olmuştu; Frimpong’ın bu başarıları önemli bir kazanım olarak değerlendirilmektedir.
Jeremie Frimpong İskoçya Ligi
Jeremie Frimpong, Celtic takımında İskoçya Ligi‘nde en iyi wing-back’lerden biri haline geldi. Ocak 2019‘da Celtic’e katıldı ve çok geçmeden maçlardaki etkilerini göstermeye başladı. İlk başta genç bir oyuncu olarak Celtic’e geldi, ancak savunma ve ofansif anlamdaki yeteneklerini göstererek önemli bir oyuncu haline geldi.
Jeremie Frimpong İskoçya Şampiyonası
Jeremie Frimpong, Celtic’teki geçirdiği süre boyunca birçok başarıya imza attı ve kulüp tarihinin en önemli ulusal şampiyonalarına katkıda bulundu. 2019/2020 sezonunda, üç farklı İskoçya şampiyonasında şampiyonluk yaşadı: İskoçya Süper Ligi, İskoçya Kupası ve İskoçya Lig Kupası.
Jeremie Frimpong Leverkusen Transferi
Jeremie Frimpong, Celtic‘teki başarılı performansının ardından, Ocak 2021‘de Bayer Leverkusen‘e transfer oldu. Bu transfer, Frimpong’un Avrupa’nın en prestijli ve rekabetçi liglerinden biri olan Bundesliga‘ya girmesi için bir fırsat oldu ve yeteneklerini daha yüksek bir seviyede sergileme imkanı sundu.
Jeremie Frimpong Bayer Leverkusen
Jeremie Frimpong, Celtic‘teki başarılı performansının ardından Ocak 2021‘de Bayer Leverkusen‘e katılarak, Avrupa’nın en büyük ve prestijli liglerinden biri olan Bundesliga‘da oynamaya başladı. Bu kulüp değişikliği, Frimpong’un kariyeri için büyük bir adım oldu, çünkü Bayer Leverkusen, zengin bir tarihe ve yüksek hedeflere sahip bir Alman kulübüdür.
Leverkusen Jeremie Frimpong
Jeremie Frimpong, Celtic‘teki parlak performansından sonra, Ocak 2021‘de Bayer Leverkusen‘e dahil oldu. Bu transfer, Frimpong’a Avrupa’nın en büyük ve prestijli liglerinden biri olan Bundesliga‘da oynamak için bir fırsat sundu. Bu kulüp değişikliği, kariyeri açısından önemli bir dönüm noktasıdır çünkü Bayer Leverkusen; köklü bir geçmişe ve büyük hedeflere sahip bir kulüptür.
Frimpong Bayer Leverkusen
2023/2024 sezonunda Frimpong, Bundesliga‘da olağanüstü bir performans sergiledi. Bu sezonda 14 gol atarken 10 asist yaptı, bu da onun takımın ofansif fazında ne kadar etkili olduğunu göstermektedir. Bu performansı, Frimpong’u Bayer Leverkusen’in en önemli oyuncularından biri haline getirdi ve takımın başarılarına büyük katkıda bulundu.
Jeremie Frimpong Bundesliga
Jeremie Frimpong, Bayer Leverkusen‘e katılmasının ardından Ocak 2021‘den itibaren Bundesliga‘da, dünyanın en prestijli futbol liglerinden birinde kendini en iyi sağ wing-back’lerden biri olarak tanıttı. Bundesliga’nın yüksek hız ve yoğun rekabeti, Frimpong için zorlu ve heyecan dolu bir ortam sağladı.
Jeremie Frimpong Şampiyonlar Ligi
Frimpong, Bayer Leverkusen‘deki zamanında da Şampiyonlar Ligi‘nde oynamış olmasıyla, kendini Avrupa futbolunun en üst düzeyinde gösterme imkanına sahip oldu. Ocak 2021‘de Leverkusen’e transfer olduktan sonra, hızla takımın ana kadrosuna girdi ve Avrupa yarışmalarında etkili oldu.
Jeremie Frimpong Avrupa Ligi
2023/2024 sezonunda, Bayer Leverkusen, Avrupa Ligi‘nde mücadele etti ve Frimpong, bu yarışmalardaki anahtarı bir oyuncu oldu. Ofansif wing-back olarak sahip olduğu hız ve teknik yetenekleri ile rakip takımlar için büyük bir tehdit oluşturdu. Bu yarışmalarda, Frimpong, ofansif fırsatları iyi değerlendirdi ve sağ kanattan yaptığı sızmalarla birçok gol pozisyonu oluşturdu.
Jeremie Frimpong Avrupa Ligi Finali
Jeremie Frimpong, Bayer Leverkusen’in sağ beki olarak 2023 Avrupa Ligi finalinde 31 Mayıs 2023 tarihinde Puskás Aréna’da düzenlenen maça çıktı. Bu maçta, Bayer Leverkusen 3-0’lık bir skorla Atalanta’ya yenilerek şampiyonluk için mücadeleyi kaybetti.
Jeremie Frimpong Xabi Alonso
Jeremie Frimpong ve Xabi Alonso her ikisi de Bayer Leverkusen‘de önemli roller oynuyor, ancak farklı pozisyonlarda. Frimpong oyunda ofansif wing-back pozisyonunda görev alırken, Xabi Alonso takımın teknik direktörü olarak çalışmakta ve parlayan bir orta saha oyuncusu olarak geçmişte seçkin bir kariyere sahip.
Jeremie Frimpong Florian Wirtz
Jeremie Frimpong ve Florian Wirtz, Bayer Leverkusen‘deki iki kritik oyuncudur ve field’de birlikte oynamaktadırlar. Bu iki oyuncu, kendilerine özgü özellikleri ile takımda mükemmel bir kombinasyon oluşturarak Leverkusen’in hücum fazında önemli bir rol üstlenmektedir. Her biri farklı pozisyonlarda oynamakla birlikte, birbirini tamamladıkları için takıma önemli katkılarda bulunmaktadırlar.
Jeremie Frimpong Hollanda Milli Takımı
Jeremie Frimpong, Hollanda’nın parlak futbol yeteneklerinden biri olarak milli takımda da yer alma fırsatı bulmuştur. Daha önce Hollanda’nın farklı yaş gruplarındaki milli takımlarında oynamış olan Frimpong, Bayer Leverkusen‘deki başarılı performansının ardından büyükler takımına davet edilmiştir.
Jeremie Frimpong Hollanda
Bir ofansif wing-back olarak Bayer Leverkusen‘de oynayan Frimpong, milli takımda da bu pozisyonda oynamakta ve sağ kanattan hızlı ataklarla rakip takımlara karşı büyük bir tehdit oluşturmaktadır. Frimpong, Hollanda milli takımında ofansif yeteneklerini iyi bir şekilde kullanarak hücumlarda belirgin bir rol üstlenmektedir.
Jeremie Frimpong Milli Takım
Frimpong’un Bayer Leverkusen ve Hollanda milli takımındaki yükselişine bakıldığında, gelecekte bu ülkenin milli takımında kritik bir rol üstlenebileceği düşünülmektedir. Yüksek potansiyele sahip genç bir oyuncu olarak, EURO veya Dünya Kupası gibi önemli turnuvalarda Hollanda’nın temsilinde bulunarak, milli takıma daha fazla başarı kazandırabileceği öne çıkıyor.
Jeremie Frimpong EURO
Jeremie Frimpong, Hollanda Milli Takımı‘nın önemli oyuncularından biri olarak EURO 2024‘te Almanya’da yer aldı. Bayer Leverkusen‘deki performansları ve uluslararası tecrübeleri sayesinde, Frimpong, milli takımda ofansif wing-back pozisyonuna yönelik ana adaylardan biri olarak değerlendirilmektedir.
Jeremie Frimpong Dünya Kupası
Jeremie Frimpong, 2022 Katar Dünya Kupası‘nda Hollanda Milli Takımı‘nda yer aldı. Louis van Gaal tarafından milli takıma davet edildi ve bu turnuvanın son kadrosunda yer aldı. Bu, Frimpong’un Dünya Kupası’ndaki ilk tecrübesiydi; ancak, milli takımın maçlarının hiçbirinde sahada yer alamadı ve yalnızca yedek olarak bekledi.
Jeremie Frimpong Katar Dünya Kupası
Katar 2022 Dünya Kupası’ndaki kadroda yer alması, savunma sağ pozisyonunda yoğun rekabetin olduğu dönem (Denzel Dumfries gibi oyuncuların varlığı) Frimpong’un milli takımdaki gelişimini ve itibarını göstermektedir. Van Gaal, ana kadroda daha çok Dumfries’i değerlendirmeyi tercih etti fakat Frimpong, böyle büyük bir turnuvada yer alarak değerli bir deneyim kazanmıştır.
Jeremie Frimpong ve Dumfries
Jeremie Frimpong ve Denzel Dumfries, son yıllarda Hollanda Milli Takımı’nda sağ bek pozisyonu için zorlu bir rekabet içerisinde olan iki yetenekli oyuncudur. Her iki oyuncunun da kendine özgü özellikleri bulunmakta ve teknik direktörün oyun tarzına bağlı olarak, bu oyunculardan biri sağ wing-back veya sağ bek pozisyonu için ana seçenek olabilir.
Jeremie Frimpong İstatistikleri
Oynanan maçlar ve goller, kulübe, sezon ve müsabakalara dayanmaktadır.
Yıl ve oynanan müsabakalar.
| Takım | Sezon | Oyunlar | Goller | Asist | Puan |
|---|---|---|---|---|---|
| Bayer Leverkusen | 2024/2025 | 32 | 3 | 8 | 7.1 |
| Bayer Leverkusen | 2023/2024 | 47 | 14 | 10 | 7.4 |
| Bayer Leverkusen | 2022/2023 | 48 | 9 | 10 | 7.3 |
| Bayer Leverkusen | 2021/2022 | 34 | 2 | 8 | 7.1 |
| Bayer Leverkusen | 2020/2021 | 13 | 0 | 1 | 6.2 |
| Celtic | 2020/2021 | 30 | 1 | 3 | 6.8 |
| Celtic | 2019/2020 | 21 | 2 | 1 | 6.9 |
| Hollanda Milli Takımı | 2024 | 10 | 1 | 1 | 6.6 |
| Hollanda U21 Milli Takımı | 2023 | 4 | 0 | 0 | – |
| Hollanda U21 Milli Takımı | 2022 | 2 | 0 | 0 | – |
Jeremie Frimpong Başarıları ve Kupaları
Jeremie Frimpong Başarıları
Bayer Leverkusen
- Bundesliga Şampiyonluğu – 2023/2024 Sezonu
- DFB-Pokal (Almanya Kupası) Şampiyonluğu – 2023/2024 Sezonu
- Almanya Süper Kupası – 2024/2025 Sezonu
Celtic
- İskoçya Süper Ligi Şampiyonu – 2019/2020 Sezonu
- İskoçya Kupası Şampiyonu – 2019/2020 Sezonu
- İskoçya Lig Kupası Şampiyonu – 2019/2020 Sezonu
Manchester City U18
- U18 Premier Lig Kupası Şampiyonu – 2018/2019 Sezonu
Jeremie Frimpong Antrenmanları
Hız ve Çabukluk Antrenmanları
Frimpong, olağanüstü hızıyla tanınmaktadır. Hızını, ivmeyi artırmak, çabukluğu ve hız dayanıklılığını geliştirmek için çeşitli antrenmanlar yapmaktadır:
30’dan 50 metreye kadar sprintler: Başlangıç ivmesini geliştirip maksimum hız artırma amaçlı
Merdiven ve koni ile çabukluk antrenmanları: Hızlı yön değişikliğini geliştirmek için yapılmaktadır
Ağırlık veya direnç bandı ile patlayıcı koşular: Bacak gücünü artırma ve hızlanmayı artırma amacıyla
Jeremie Frimpong Antrenmanları
Teknik ve Top Çalışma Antrenmanları
Bir ofansif wing-back olarak, Frimpong, top kontrolü, pas verme ve dribbling üzerinde özel bir odaklanma yapmaktadır:
Sıkı alanlarda dribbling çalışmaları: Baskılı durumlarda top kontrolünü artırmak için
Kenar ortaları ve isabetli paslar: Ortaları ve kritik pasları geliştirmek için
Defans oyuncularıyla karşı karşıya tek başına antrenman: Rakipten geçiş ve yanılma hareketleri için
Jeremie Frimpong Antrenmanları
Defansif Antrenmanlar
Ofansif tarzına rağmen, Frimpong’un defansif anlamda da güçlü olması gerekebilir. Defansif performansını artırmak için aşağıdaki antrenmanları yapmaktadır:
- Top kesme ve müdahele antrenmanları: Kendi zamanlamasını geliştirmek için
- Defansif pozisyon alma antrenmanları: Alan kaplama yöntemlerini öğrenmek için
- Hızlı oyuncularla kafa kafaya mücadele antrenmanları: Teknik oyuncularla başa çıkacak gücü artırmak amacıyla
- Rakip oyuncuya baskı uygulama antrenmanları: Etkili pres yapmayı öğrenmek için
Jeremie Frimpong Fiziksel Antrenmanlar
Güç Antrenmanları
Frimpong, ortalama boyu olmasına rağmen, fiziksel mücadelerde ve bireysel kapışmalarda güçlü bir performans sergilemektedir. Beden gücünü artırmak için aşağıdaki antrenmanları kullanmaktadır:
- Back Squat: Bacak gücünü artırmak ve ivmeyi geliştirmek için
- Deadlift: Sırt, hamstring ve alt gövde kaslarını güçlendirmek için
- Bench Press: Üst bedeni güçlendirmek ve fiziksel mücadelelerde dayanıklılık kazanmak için
- Direnç lastikleri ile yapılan antrenmanlar: Eklem kaslarını güçlendirmek ve sakatlanma riskini azaltmak için
- Şınav ve Barfiks: Vücut genel müdahalesini ve merkez güçlerini artırmak için
⏬ Okumazsan Gözün Açık Gider ⏬Arne Slot BiyografiJonathan David BiyografiJan Oblak Biyografi
